必見ダイエット！風俗嬢が体型維持するを紹介！
体型を維持する方法とは?
風俗嬢は身体が資本です。
お客への性的サービスはもちろん、見目の麗しさの体型維持も仕事の内です。
サービス業はなにかとストレスが溜まります。
風俗を始める前には美人だったけど、仕事のストレスで体型が崩れた……なんて、悲劇は珍しくもありません。
さて、風俗嬢が体型維持するにはどんな方法があるのでしょうか?
DHC遺伝子検査キットで体質を調べよう！
ダイエットブームに幾度チャレンジしても思うように効果が出ない……。
そんな方こそ必見！ 人間には、60種類の肥満遺伝子(倹約遺伝子)があり、肥満遺伝子の組み合わせは様々です。
人それぞれ体質によって貯蓄カロリーや消費カロリーが違うので、同じダイエット法でも体質の差が出てしまいます。
DHC遺伝子検査キットで判明するのは４つの種類です。
りんご型
糖質を取ると内臓脂肪がつきやすい。
洋ナシ型
脂質の代謝が苦手。
下半身太りしやすい。
バナナ型
筋肉がつきやすい。
一度太るとやせにくい。
アダム・イヴ型
遺伝子より生活習慣が重要
例えばりんご型。
過去何度もバナナダイエットがブーム化しましたが、糖質の代謝が悪いとダイエットの意味がありません。
また洋ナシ型はお肉類がそのまま脂肪に蓄積されるタイプですね。
このように、DHC遺伝子検査キットは、ごく簡単な検査で体質分けをし、適切かつ効果的なダイエット方法へと導いてくれます。
一般的な遺伝子検査と同じで、唾液を摂取し送付するだけなので非常に簡単です。
ダイエットするなら、まずは体質を把握しましょう！
生活習慣を改善しよう！
人間が太る時、その要素内訳は遺伝子３０％、生活習慣が７０％と言われています。
遺伝子検査などで体質を把握したのち、自分に合った生活習慣を身につけるのも一環です。
しかし、それでもカバーしきれないほど生活習慣に乱れが生じていたら……激やせのチャンスです！
栄養はバランスよく摂取しよう！
栄養には役割があり、バランスよく食べることで相乗効果をもたらします。
お酒をガブ飲みしていたり、アイスやお菓子で食事を済ませていませんか?
仮に遺伝子が理想的なやせ型でも、乱れた食事を続けると消費カロリーを蓄積カロリーが上回ってしまいます。
可能であればカロリー計算をつけるようにしましょう！
適度に運動しよう！
性行為のカロリー消費は激しいので、ここではあまり必要のない項目です。
しかし、部屋でゴロゴロするだけの生活を送ると筋肉が衰えてしまいます。
適度な運動を心がけましょう！ 筋肉が増えると一時的に筋肉分の体重が増加しますが、運動を継続すると脂肪が燃焼されキチンと減少していきます。
1～２kgの増減は気にしないようにしましょう。
睡眠は十分にとろう！
最も重要な要素です。
食生活や運動に気を付けても、睡眠時間が足りないと身体に疲労が蓄積し、内臓機能が低下してしまいます。
例えば脂質代謝に優れた遺伝子を持っている場合。
睡眠不足で機能低下を招くと、分解しきれなかった脂質は内臓脂肪としてデブの元になります。
それが日常的に繰り返されたらどうなるでしょうか?
毎日、良質な睡眠をしっかり取るようにしましょう！
ちなみに、寝る間際のPC・スマホいじりや寝酒は睡眠の質を落とすのでおススメできません。
我慢したくない方におススメのダイエットとは?
ただでさえストレスの溜まるお仕事。
……「細かいこと気にしたくない！ 好きな物を好きに食べたい！ 好き放題に生活したい！」。
そんな女性におススメのダイエットをご紹介します！
身体を温めて代謝をアップしよう！
ダイエットで重要なのは身体を温めること、そして冷やさないことです。
現代人の平熱は３６度前後。
しかし、この数値は低すぎるくらいで、本来は３７度前後が理想的な平熱とである言われています。
身体を温めると代謝がアップし、生来の遺伝子効果をバックアップする他、消費カロリー量を増やすなど、ダイエットに嬉しい効果！ また体温が上がると免疫機能が活発になるので、風邪を引きにくくなるメリットがあります。
湯たんぽやホッカイロで身体を温めよう！
本当であれば身体を冷やさないよう露出の少ない恰好をするのが一番です。
しかし男性相手の商売ですから、難しい部分もありますよね。
そんな時は小型のゆたんぽやホッカイロで見えにくい場所からカバーしましょう。
全身の血液が一転集中するお腹部分を温めると、カイロによって温められた血液が循環し冷え性対策にもなります。
また肝臓部分を温めると分解能力が向上するのでおススメです。
その都度に準備するのは大変でも、コードレス式の小型ホッカイロ・湯たんぽならいつでも手軽に持ち運べますね！ 寒い時期は特に重宝するアイテムです。
身体を温めるものを飲もう！
冷たい飲み物は避け、温かい飲み物を優先しましょう。
どんな飲み物であれ、冷たいよりは温めた方が保温効果があります。
生姜湯、ホットワイン、甘酒などが効果的です。
しかし、近年で最も注目されているのはピュアココアです。
ショウガを上回る保温効果。
そしてコーヒーの３倍もの殺菌効果。
その他、あらゆる面で人体をサポートする効果を持つピュアココアは、毎日のお供に最適な飲み物です。
ちなみにアルコール類。
身体がポカポカするので、保温効果が高いように思われがちです。
しかし、アルコールには熱を身体の外へ逃がす働きがあり、逆に熱を奪っていくので逆効果です。
サプリの力に頼ろう！
痩せる為のあらゆる努力を拒否したいわがままボディには最終手段が必要です。
ダイエットサプリで楽して痩せましょう！
痩せる為のあらゆる成分をカプセル一つに濃縮したのがダイエットサプリです。
価格は使用されている成分によりピンキリですが、それぞれ効果が違うことに注意してください。
例えば、美容サイトで話題のシボヘールは「脂質を燃焼して痩せたい人」に効果的です。
DHC遺伝子検査キットで言うならば、脂質燃焼が苦手な洋ナシ型におススメのサプリです。
また生酵素が豊富に含まれる酵水素328選生サプリメント（商品名）ならば、野菜や果物をあまり食べない方や、栄養バランスが偏りがちな方に合っています。
逆に食べ過ぎる方ならば、糖と脂肪をカットするカロリミットがおススメです。
このように、サプリはそれぞれ効果が異なります。
他人には劇的な効果があっても、自分が痩せなきゃ意味ないですよね！ まずは、DHC遺伝子検査キットなどでしっかり自分の体質を調べるのがおススメです！
風俗嬢の体型維持・ダイエット方法はいかがでしたでしょうか?
自分にあったやり方で美しい体型をキープしましょう！
まとめ：
風俗嬢は身体が資本。
体型を維持するなら、まずは自分の体質を知ることから始めましょう！
DHC遺伝子検査キットで体質を調べよう！
人間にある60種類の肥満遺伝子(倹約遺伝子)の組み合わせを、４種類の結果に分けてくれます。
唾液を摂取し送付するだけの簡単検査。
ぜひチャレンジしてみましょう！
りんご型
糖質を取ると内臓脂肪がつきやすい。
バナナダイエットがあまり効果ないタイプ。
洋ナシ型
脂質の代謝が苦手。
下半身太りしやすい。
お肉類で太る。
バナナ型
筋肉がつきやすい。
一度太るとやせにくい。
アダム・イヴ型
遺伝子より生活習慣が重要
生活習慣を改善しよう！
人間が太る時、その要素内訳は遺伝子３０％、生活習慣が７０％と言われています。
DHC遺伝子検査キットで体質を把握したら、次は生活に取り入れましょう！
☆栄養はバランスよく摂取しよう！
遺伝子が理想的なやせ型でも、消費カロリーを蓄積カロリーが上回っては意味がありません。
カロリー計算表をつけましょう！
適度に運動しよう！
性行為はカロリー消化が激しい運動のひとつ。
しかし日頃、部屋でゴロゴロしすぎると代謝が衰えてしまいます。
筋肉が増えると一時的に体重が増加しますが、運動を継続すると脂肪が燃焼されキチンとダイエットに繋がります。
長い目で見ましょう！
睡眠は十分にとろう！
最も重要な要素です。
睡眠時間が足りないと、身体の全機能が低下します。
寝る間際のPC・スマホいじりや寝酒は睡眠の質を落とすのでおススメできません。
身体を温めて代謝をアップしよう！
☆湯たんぽやホッカイロで身体を温めよう！
身体を露出しないのが一番ですが、それが難しいときはホッカイロでケアしましょう！ コードレス式の小型ホッカイロ・湯たんぽならいつでも手軽に持ち運べます
身体を温めるものを飲もう！
生姜湯、ホットワイン、甘酒などが効果的です。
近年では特にピュアココアの保温効果が注目されています。
アルコールには熱を身体の外へ逃がす働きがあり、逆に熱を奪っていくので逆効果です。
サプリの力に頼ろう！
わがままボディの最終手段！
痩せるための薬効成分を一つのカプセルに濃縮したもの……それがサプリです。
価格は使用されている成分によりピンキリですが、それぞれ効果が違うことに注意してください。
・シボヘール……脂肪を燃焼して痩せたい人に効果的
・酵水素328選生サプリメント……日頃、あまり野菜を食べない方におススメ
このように、サプリの成分と効果は異なるので注意してくださいね！
風俗嬢の体型維持・ダイエット方法はいかがでしたでしょうか?
自分にあったやり方で美しい体型をキープしましょう！